Theo kết quả của một cuộc khảo sát do tổ chức phi lợi nhuận National Sleep Foundation tại Hoa Kỳ đưa ra năm 2011, đại đa số người ở độ tuổi 30-45 cho biết họ thường thức dậy vào lúc 05:59 sáng. Những người ở độ tuổi 46-64 thì thức dậy vào lúc 05:57 sáng.
Một ví dụ điển hình cho những người thành công có thói quen thức dậy sớm chính là vị tỷ phú giàu nhất nhì Hồng Kông, Lý Gia Thành. Ông từng trả lời một cuộc phỏng vấn truyền hình và cho biết rằng: Suốt nhiều thập kỷ qua, bất kỳ ngủ sớm hay thức khuya, ông vẫn luôn thức dậy vào lúc 05:59 sáng và hiểu ra rất nhiều giá trị của khoảng thời gian này.
Buổi sáng là thời gian gấp rút nhất trong ngày
Không chỉ có Lý Gia Thành, rất nhiều những người thành công đều hiểu rằng vài giờ đồng hồ khác biệt khi dậy sớm sẽ trở thành giá trị quan trọng giúp họ khởi động ngày mới một cách thành công hơn hẳn những người bình thường khác.
Trong thực tế, với những người bắt đầu phải làm việc từ 8 hoặc 9 giờ sáng, họ thường dậy lúc 07:00 và lãng phí từ một cho đến hai tiếng đồng hồ tiếp theo cho những chuyện vặt vãnh vô nghĩa khác.
Còn với người thức dậy sớm, không chỉ có nhiều thời gian để đánh thức bản thân từ trạng thái mơ màng chuyển sang hoàn toàn tỉnh táo, họ còn có nhiều cơ hội để tận dụng khoảng thời gian đó cho những nhu cầu thiết thực hơn, biến lịch trình buổi sáng trở nên hiệu quả hơn cho cả đời sống công việc lẫn cá nhân.
Không chỉ có Lý Gia Thành, rất nhiều những người thành công đều hiểu rằng vài giờ đồng hồ khác biệt khi dậy sớm sẽ trở thành giá trị quan trọng giúp họ khởi động ngày mới một cách thành công hơn hẳn những người bình thường khác.
Một giám đốc điều hành tại công ty tuyển dụng được phóng viên hỏi về bí quyết lãnh đạo thành công trong thời gian vừa qua. Ông chỉ đơn giản kể lại thói quen thức dậy sớm lúc 05:57 của mình và 10 phút sau đó, ông sẽ đồng loạt gửi email cho 20 cấp dưới trực tiếp mà mình phụ trách quản lý.
Kết quả ông nhận được là chỉ vỏn vẹn 15 phút tiếp theo, ông đã nhận lại được đầy đủ 20 email phản hồi. Từ đó, ông biết được cách nhân viên của mình kiểm soát thời gian và sử dụng chúng hiệu quả như thế nào. Không khó để hiểu tại sao họ có thể cùng ông tạo ra thành công trong sự nghiệp.
Mỗi người sẽ có thói quen dậy sớm khác nhau. Người thì đọc tin tức, người đi tập thể dục, có người chọn ngồi thiền và hít thở không khí trong lành, có người thì bận rộn chuẩn bị đồ ăn thức uống cho ngày hôm đó...
----Sưu tầm----